上火是一种常见的身体不适，表现为口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等。上火主要由饮食不当、作息不规律、情绪激动等原因引起。去火可以通过饮食、作息、心理等方面调节。 饮食去火 饮食去火主要是多吃一些清热解毒的食物，如水果、蔬菜、绿豆汤、菊花茶等。具体食物推荐如下：...