午睡对小学生的健康和学业表现至关重要。午睡有助于改善注意力、记忆力和行为。它还可以减少疲劳和焦虑。对于小学生来说，中午午睡的最佳时长为 1-2 小时。 午睡的好处 改善注意力 改善记忆力 改善行为...

午睡是小学生一天中必不可少的环节，可以帮助他们恢复体力，提高下午的学习效率。但是，对于一些小学生来说，中午午睡是一件很困难的事情，他们经常在床上翻来覆去，睡不着。 如果您的孩子中午午睡睡不着，可以尝试以下小妙招： 营造良好的睡眠环境。卧室应该黑暗、安静、凉...