柔式spa怎么按 (柔式spa怎么按滴)

准备工作

在开始柔式SPA按摩之前，以下准备工作必不可少：

• 营造一个舒适的环境，保持室内温度适宜，播放轻柔的音乐。
• 准备好干净的毛巾、精油和按摩油。
• 洗手并清洁按摩区域。

按摩步骤

头部按摩

手法：
使用指尖轻轻按压头皮，从前额到后脑勺。用圆周运动揉捏头部两侧的太阳穴。

功效：
缓解头痛、疲劳，促进睡眠。

肩颈按摩

手法：
用掌根按压肩部和颈部肌肉，从上到下轻轻推压。用拇指按揉肩胛骨和锁骨之间的穴位。

功效：
放松肩颈肌肉，缓解疼痛，改善体态。

背部按摩

手法：
将按摩油涂抹在背部，用掌根或拳头轻轻敲打。然后用手指指腹沿着脊椎两侧肌肉从上到下按摩。

功效：
疏通经络，缓解背部疼痛，促进血液循环。

手臂按摩

手法：
从肩部到手肘，用指