柔式按摩好吗 (柔式按摩好吗有效果吗)
合肥耍耍
06-08
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什么是柔式按摩？
柔式按摩是一种轻柔的按摩形式，主要使用轻柔的抚触、滑行和揉捏来放松肌肉和关节。它通常用于缓解压力、改善血液循环和促进放松。
柔式按摩的好处
生理益处：
- 放松肌肉
- 改善血液循环
- 减轻疼痛和僵硬
- 促进淋巴引流
- 增强免疫力
心理益处：
- 缓解压力
- 减轻焦虑
- 改善睡眠质量
- 提升情绪
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